Speciální masáže: co funguje na tělo i bolest
Speciální masáže nejsou jen příjemné chvíle — častokrát řeší konkrétní potíže. Potřebujete ulevit od migrény, propracovat jizvy, uvolnit zablokovanou kyčel nebo zlepšit pleť? V nabídce najdete techniky jako Dornova metoda, baňkování, antimigrenózní masáž, medovou masáž, Lomi Lomi, shiatsu i tantrickou péči. Každá má jiný cíl a jiné kontraindikace. Níže vám řeknu, kdy která dává smysl a jak se připravit.
Kdy vybrat kterou masáž
Máte bolesti zad nebo vybočenou pánev? Zkuste Dornovu metodu — je šetrná, pracuje s klouby a páteří a často doveze rychlou úlevu při správném provedení. Časté bolesti hlavy a migrény? Antimigrenózní masáž a speciální hlavy techniky (včetně thajské olejové nebo indické masáže hlavy) se zaměří na spoušťové body a napětí v krku a šíji.
Pro zlepšení krevního oběhu a stavu pokožky funguje baňkování a vakuoterapie — pomohou při celulitidě i únavě svalů, ale nejsou vhodné při krevních poruchách nebo varixech. Chcete pleť rozjasnit a detoxikovat? Medová nebo čokoládová masáž nabízí zároveň peeling a výživu pokožky.
Hledáte hlubokou relaxaci a uvolnění emocí? Havajská Lomi Lomi a holistická masáž pracují rytmickými dlouhými tahy a často přinášejí hlubší psychické uvolnění. Pro páry nebo práci s intimitou je tu tantrická masáž — dbejte na jasný souhlas a etiku. Reflexní masáž a lymfatická masáž se hodí, když chcete zlepšit funkci orgánů nebo odbourat otoky.
Jak se připravit a co očekávat
Před masáží zkontrolujte kontraindikace (trombóza, vysoký krevní tlak, těhotenství u některých technik). Přijďte čistý/á, bez těžkého jídla těsně před procedurou. Sdělte masérovi své zdravotní potíže, léky a očekávání. U speciálních technik, třeba Dornovy metody nebo baňkování, může masér ukázat bezpečné cviky i domácí doporučení.
Po masáži pijte více vody, odpočívejte a poslouchejte tělo — uvolnění může přinést únavu nebo lehké otekliny po baňkování, to je běžné. Po antimigrenózní masáži často cítíte okamžitou úlevu, jindy je třeba několik sezení. Pokud něco bolí víc než před masáží, dejte vědět masérovi nebo navštivte lékaře.
Chcete poradit, která masáž je pro vás nejlepší? Napište nám nebo si rezervujte konzultaci. Pomůžeme vybrat techniku na míru podle vašeho problému, času a očekávání.
Praktický průvodce Dornovou metodou: jak funguje, bezpečné cviky doma, čemu se vyhnout a jak poznat dobrého terapeuta. Realisticky, bez slibů zázraků.
Praktický návod pro páry: prostředí, souhlas, doteky, dech, kroky masáže, bezpečnost, tabulka olejů, checklisty, FAQ a řešení potíží. Vše jasně a bez studu.
Objevte, jak masážní baňkování pomáhá při bolestech hlavy i migrénách. Získejte konkrétní tipy, fakta a rady pro přirozenou úlevu, která skutečně funguje.
Co je skutečně tantrická masáž? Odhalíme pět nejběžnějších mýtů, které kolem ní kolují, a vysvětlíme, jak to funguje v reálném světě.
Baňkování zad umí rychle ulevit od bolesti, ztuhlosti i svalové únavy. Zjisti, jak správně baňkovat záda doma i na co si dát pozor. Praktické rady a podrobné návody.
Medová masáž přináší víc než jen příjemné chvíle – může opravdu zlepšit náladu, uvolnit napětí a posílit vaši odolnost vůči stresu. Zjistěte, jak funguje a proč na ni nedají dopustit ani ti, kteří v medu obvykle vidí jen sladidlo do čaje.
Shiatsu masáž může pomoci při menstruačních bolestech. Jak funguje, co přináší a proč ji ženy doporučují? Naučte se vše potřebné k úlevě během menstruace.
Objevte havajskou masáž Lomi Lomi, unikátní techniku pro hlubokou relaxaci a obnovení energie. Dozvíte se, jak probíhá, co dělá jinak a proč je tolik oblíbená.
Vakuoterapie patří mezi oblíbené metody podporující regeneraci těla a léčbu různých obtíží. V článku zjistíte, jak vakuoterapie funguje, na co se využívá a pro koho je vhodná. Dozvíte se i o rizicích, tipy na praktické využití a zkušenosti lidí, kteří ji skutečně zkusili. Vše srozumitelně a bez zbytečné omáčky. Stačí pár minut a budete vědět, jestli právě vám může vakuoterapie pomoct.
Antimigrenózní masáž si získává oblibu díky své schopnosti zmírnit migrénu a bolesti hlavy bez nutnosti léků. Lidé, kteří ji vyzkoušeli, často mluví o rychlé úlevě a lepší pohodě. V článku zjistíte, co se při této masáži děje, jak probíhá, na jaké body se masér zaměřuje a proč je efektivní právě pro migrény. Dostanete i užitečné tipy, jak vybrat správného maséra a jestli má smysl masáž zkusit doma. Prozradíme i zajímavé postřehy z praxe a rady, které pomohou s každodenním zvládáním migrény.