Speciální masáže: co funguje na tělo i bolest
Speciální masáže nejsou jen příjemné chvíle — častokrát řeší konkrétní potíže. Potřebujete ulevit od migrény, propracovat jizvy, uvolnit zablokovanou kyčel nebo zlepšit pleť? V nabídce najdete techniky jako Dornova metoda, baňkování, antimigrenózní masáž, medovou masáž, Lomi Lomi, shiatsu i tantrickou péči. Každá má jiný cíl a jiné kontraindikace. Níže vám řeknu, kdy která dává smysl a jak se připravit.
Kdy vybrat kterou masáž
Máte bolesti zad nebo vybočenou pánev? Zkuste Dornovu metodu — je šetrná, pracuje s klouby a páteří a často doveze rychlou úlevu při správném provedení. Časté bolesti hlavy a migrény? Antimigrenózní masáž a speciální hlavy techniky (včetně thajské olejové nebo indické masáže hlavy) se zaměří na spoušťové body a napětí v krku a šíji.
Pro zlepšení krevního oběhu a stavu pokožky funguje baňkování a vakuoterapie — pomohou při celulitidě i únavě svalů, ale nejsou vhodné při krevních poruchách nebo varixech. Chcete pleť rozjasnit a detoxikovat? Medová nebo čokoládová masáž nabízí zároveň peeling a výživu pokožky.
Hledáte hlubokou relaxaci a uvolnění emocí? Havajská Lomi Lomi a holistická masáž pracují rytmickými dlouhými tahy a často přinášejí hlubší psychické uvolnění. Pro páry nebo práci s intimitou je tu tantrická masáž — dbejte na jasný souhlas a etiku. Reflexní masáž a lymfatická masáž se hodí, když chcete zlepšit funkci orgánů nebo odbourat otoky.
Jak se připravit a co očekávat
Před masáží zkontrolujte kontraindikace (trombóza, vysoký krevní tlak, těhotenství u některých technik). Přijďte čistý/á, bez těžkého jídla těsně před procedurou. Sdělte masérovi své zdravotní potíže, léky a očekávání. U speciálních technik, třeba Dornovy metody nebo baňkování, může masér ukázat bezpečné cviky i domácí doporučení.
Po masáži pijte více vody, odpočívejte a poslouchejte tělo — uvolnění může přinést únavu nebo lehké otekliny po baňkování, to je běžné. Po antimigrenózní masáži často cítíte okamžitou úlevu, jindy je třeba několik sezení. Pokud něco bolí víc než před masáží, dejte vědět masérovi nebo navštivte lékaře.
Chcete poradit, která masáž je pro vás nejlepší? Napište nám nebo si rezervujte konzultaci. Pomůžeme vybrat techniku na míru podle vašeho problému, času a očekávání.
Jak holistická masáž může pomoci při migréně: přirozená cesta k úlevě
Holistická masáž může snížit frekvenci a intenzitu migrén díky uvolnění napětí v krku, čelisti a ramenách. Není to lék, ale doplněk, který pomáhá tělu se vrátit do rovnováhy a lépe reagovat na stres.
Vakuoterapie: jaké jsou její skutečné výhody a kdo by ji měla vyzkoušet?
Vakuoterapie je neinvazivní metoda, která zlepšuje oběh, odtok lymfy a vzhled kůže. Umožňuje zjemnit celulitidu, uvolnit svaly a zlepšit pohodu. Výsledky se objeví po pravidelném používání, ne jako okamžitý zázrak.
Co dělat po thajské masáži? Praktické rady pro maximální účinek
Po thajské masáži je důležité podpořit regeneraci těla. Pijte vodu, vyhýbejte se těžkému jídlu a intenzivnímu cvičení, nechte si čas na odpočinek a sledujte své pocity. Správné chování po masáži zvyšuje účinek a zabrání nežádoucím reakcím.
Masážní baňkování: Efektivní léčba pro bolesti zad
Masážní baňkování je účinná metoda pro léčbu bolestí zad, která uvolňuje fascie, zlepšuje krevní oběh a snižuje bolest bez léků. Více než 60 % pacientů zažije výrazné zlepšení po několika sezeních.
Medová masáž: Co byste měli vědět před první návštěvou
Medová masáž je speciální procedura, která zlepšuje texturu kůže a podporuje krevní oběh. Zjistěte, kdo by ji měl zkusit, co se děje během sezení a jaké jsou skutečné výhody i rizika.
Masáž lávovými kameny: Jak ji využít pro zlepšení zdraví
Masáž lávovými kameny uvolňuje svaly, zlepšuje spánek a snižuje bolesti díky hlubokému, stálému teplu. Více než 80 % lidí hlásí výrazné zlepšení po sérii tří sezení.
Základy thajských masáží: Co byste měli vědět před první sezení
Thajská masáž není jenom uvolnění - je to starověká praxe, která kombinuje akupresuru, jógu a pohybové techniky. Zjistěte, co vás čeká při prvním sezení, kdo ji vymyslel a pro koho je opravdu vhodná.
Tajemství čínské masáže odhalena: jak funguje a proč je účinná
Čínská masáž Tui Na není jen tlak na svaly - pracuje s energií těla. Zjistěte, jak funguje, kde najít kvalitního terapeuta a proč je účinná i pro chronickou bolest a únavu.
Přineste si kus Indie domů: naučte se indickou masáž hlavy
Naučte se indickou masáž hlavy, která pomáhá s únavou, nespavostí a bolestmi hlavy. Bez náročného vybavení a cesty do Indie - jen teplý olej, pár minut a vaše vlastní ruce.
Zkuste něco jedinečného: masáž lávovými kameny - co to je a proč to funguje
Masáž lávovými kameny je hluboká relaxační zkušenost, která uvolňuje svaly a snižuje stres díky přirozenému teplu. Více než jen péče o tělo - je to rituál odpočinku.