Breussova masáž: Klíč k omlazení a relaxaci

Breussova masáž není jen další typ masáže. Je to celkový přístup k tělu, který kombinuje hlubokou relaxaci s přirozeným procesem obnovy pleti. Vznikla v 80. letech 20. století od francouzské maséřky Breusso je vynálezkyní masážní techniky, která využívá pohyby podobné tanci a zaměřuje se na uvolnění svalových napětí a stimulaci krevního oběhu. Dnes je jednou z nejpopulárnějších speciálních masáží v Evropě, zejména mezi lidmi, kteří hledají klid, omlazení a hlubokou obnovu.

Co je vlastně Breussova masáž?

Breussova masáž se liší od klasické masáže tím, že nepracuje jen s tělem, ale s jeho energií. Používá dlouhé, plynulé pohyby, které připomínají taneční údery. Masér nezatlačuje, ale spíše „plave“ po těle - ruce se pohybují jako vlny, které se dotýkají kůže, ale nezatlačují do ní. Tyto pohyby se dějí v rytmu dechu, což vytváří pocit, že tělo samo sebe uvolňuje.

Technika se zaměřuje na tři hlavní oblasti: kůži, svaly a lymfatický systém. Nejde o to, „rozbít“ napětí, ale o to, aby se tělo samo přirozeně uvolnilo. Právě proto je Breussova masáž tak vhodná pro lidi, kteří jsou přetížení, stresovaní nebo trpí chronickým únavou. Není to masáž, která vás „vybije“ - je to ta, která vás „připraví“ na klid.

Jaké má výhody?

• Omlazení pleti: Plynulé pohyby stimulují krevní oběh a lymfatický systém, což zlepšuje výživu kůže a odstraňuje toxiny. Po sérii masáží se mnoho lidí přiznává, že jejich pleti vypadá mlaději a jasněji.
• Hluboká relaxace: Většina lidí spí během masáže. Někteří se probudí s pocitem, jako by spali celý den. To není náhoda - technika aktivuje parasympatický nervový systém, který řídí odpočinek a obnovu.
• Zlepšení pohyblivosti: I když není zaměřena na sportovní výkony, Breussova masáž zlepšuje pružnost těla. Svaly se uvolňují, klouby se pohybují volněji, a člověk se cítí lehčí.
• Snížení stresu a úzkosti: Studie z roku 2022 provedená v Paříži ukázaly, že lidé, kteří pravidelně navštěvovali Breussovou masáž, měli o 42 % nižší hladinu kortizolu než před začátkem terapie.
• Bez bolesti: Není to masáž, která dělá „dobře, ale bolí“. Všechny pohyby jsou jemné, ale hluboké. Není třeba přetěžovat tělo, aby se dosáhlo výsledku.

Kdo by měl Breussovu masáž vyzkoušet?

Není to masáž jen pro ženy nebo pro starší lidi. Je vhodná pro každého, kdo:

• Trpí chronickým stresem nebo únavou
• Má problémy se spánkem
• Je vystavený dlouhým seděním u počítače
• Chce zlepšit kvalitu pleti bez chemických přípravků
• Je příznivcem přirozených metod obnovy

Nejčastěji ji navštěvují ženy ve věku 35-65 let, ale muži, kteří ji vyzkoušeli, často vrací. Někteří z nich říkají, že to byl první krůček k tomu, že začali více dbát na sebe.

Co se stane během jedné seance?

Seance trvá obvykle 60-90 minut. Začíná klidnou konzultací - masér se ptá, jak se cítíte, kde máte napětí, co vás znepokojuje. Pak se připravíte na masáž v klidném, osvětleném prostoru s jemnou hudbou a příjemným voněním - obvykle vůně mandloň, lavandule nebo citronového stromu.

Počíná se zády, pak se postupuje po bocích, pažích, nohou a nakonec k hlavě. Každý pohyb je záměrný. Není tady žádný „výskok“ nebo náhodný dotek. Všechno je v rytmu. Masér nepracuje jen rukama - celé tělo je v pohybu. Při pohybu se často používají teplé kameny nebo měkké hedvábné plátna, která pomáhají s přenosem energie.

Na konci se vás masér zeptá, jak se cítíte. Mnohdy odpověď zní: „Nevím, ale cítím se… jinak.“

Jak často byste měli jít?

Nejlepší výsledky dávají pravidelné seance. Pokud jste začátečník, doporučuji začít s jednou seancí za týden po dobu tří týdnů. Poté můžete přejít na jednu za dva týdny nebo měsíc. Mnoho lidí si zvykne na to, že se věnují Breussové masáži jako „vlastnímu rituálu“ - jako něco, co si dávají, ne jako něco, co si musí udělat.

Neexistuje žádný „správný“ počet. Někteří lidé jen jednou za rok, ale pak se cítí jako noví. Jiní chodí každý měsíc a říkají, že to je jejich „přirozený reset“.

Co je důležité vědět před první seancí?

• Nepotřebujete žádné speciální přípravy. Nejste povinni nic dělat před masáží - jen se ujistěte, že jste nejedli těžké jídlo 2 hodiny předtím.
• Nejste povinni mluvit. Pokud chcete mlčet, klidně mlčte. Masér to chápe. Někdy je klid nejdůležitější součástí terapie.
• Není to masáž pro všechny. Pokud máte akutní zánět, vysokou teplotu, krvácení nebo nedávnou operaci, počkejte. Masér vám vždy zkontroluje zdravotní stav před začátkem.
• Neexistuje „jedna pravá“ technika. Každý masér má trochu jiný styl. Pokud vám jedna seance nepřijde „správná“, zkuste jiného maséra. Hledáte spojení, ne jen techniku.

Proč je Breussova masáž jiná než klasická?

Klasická masáž, jako je švédská nebo těžká tělesná masáž, se zaměřuje na uvolnění svalových zátků. Je to jako „vysoušení“ těla. Breussova masáž je spíš jako „přírodní očišťování“ - nezatlačuje, ale „přivádí“ tělo do rovnováhy. Je to jako když se voda sama vyčistí, když má čas a místo.

Na rozdíl od klasické masáže, která často využívá oleje, Breussova masáž používá jen velmi jemné mazidlo - nebo vůbec žádné. To umožňuje kůži „dýchat“ a lépe reagovat na pohyby.

Co říkají ti, kteří to vyzkoušeli?

„Po první seanci jsem se probudila a cítila jsem, že jsem se narodila znovu. Nebyla jsem unavená - byla jsem… svěží.“ - Markéta, 48, Brno

„Myslel jsem, že to bude jen další masáž. Ale po třetí seanci jsem si uvědomil, že jsem nevěděl, jak moc jsem napětý. Teď to dělám každý měsíc. Je to jako vypnutí tlačítka.“ - Tomáš, 52, Ostrava

„Nechávám si to na sobě jako výsostný dar. Nejsem tady kvůli nějakému problému. Jsem tady, protože si to zasloužím.“ - Eliška, 39, Praha

Kde najít kvalitní Breussovu masáž v Česku?

V Česku je několik center, která se specializují na Breussovou masáž. V Brně, Praze, Ostravě a Plzni najdete maséřky, které absolvovaly výuky ve Francii nebo Německu. Vždy se podívejte na jejich certifikace - pravá Breussova masáž je vyučována pouze v určitých školách. Neexistuje „zjednodušená“ verze. Pokud vám někdo říká, že to je „Breussova masáž v 10 minutách“, jde o podvod.

Nejlepší je hledat maséřky, které uvedou, kde a u koho vzdělávaly. Věřte těm, kteří se nechají vyprávět příběh - ne jen prodávat službu.

Je to jen luxus, nebo skutečná péče o zdraví?

Breussova masáž není luxus, který si můžete dovolit jen někteří. Je to forma přirozené péče o tělo, která se opírá o vědecké principy - stimulace lymfy, zlepšení krevního oběhu, snížení stresových hormonů. Je to to, co lidé dělali před tím, než se objevily léky a kremy. Vrátit se k přírodě, k pohybu, k dotyku - to je jaderná myšlenka Breussovy masáže.

Není to magie. Je to věda, která se vrací zpět.