Relaxace Lucie

Objevte havajskou masáž Lomi Lomi, unikátní techniku pro hlubokou relaxaci a obnovení energie. Dozvíte se, jak probíhá, co dělá jinak a proč je tolik oblíbená.

Jak klasická masáž funguje jako lék na stres? Proč tělo i hlava reagují už po první hodině doteku a jaké tipy pomůžou dostat z masáže maximum? Přinášíme reálná fakta, čerstvé zajímavosti i konkrétní rady.

Poznejte, jak anticelulitidní masáže pomáhají zbavit se celulitidy. Praktické rady, vědecká fakta i triky, které opravdu fungují.

Objevte podrobný průvodce masáží lávovými kameny, včetně konkrétních tipů, triků, postupu, vlivu na tělo a zajímavých faktů. Naučte se, jak z masáže vytěžit maximum.

Objevte kouzlo čínské masáže, která spojuje tisíciletou tradici s moderním přístupem ke zdraví. Inspirujte se tipy a zajímavostmi, které vám pomohou pochopit její sílu v péči o tělo i duši.

Objevte, jak masáž po porodu pomáhá maminkám s regenerací, psychickou pohodou a péčí o tělo. Praktické tipy a postupy zdarma právě teď.

Zjistěte, jaké kroky zahrnuje účinná rehabilitační masáž, jak správně masírovat, proč je důležitá technika i komunikace a jaké chyby se při masírování vyvarovat.

Zdravotní masáž není jen o uvolnění svalů, ale i cestou k lepšímu spánku. Spousta lidí řeší nespavost nebo nekvalitní spánek, přitom často stačí zaměřit se na péči o tělo. V článku rozebíráme, proč a jak může zdravotní masáž ovlivnit spánkový režim. Přidáváme praktické tipy, čemu se vyhnout, kdy na masáž chodit i co čekat z pohledu výsledků. Nechybí konkrétní příklady, jak začlenit masáž do běžného života.

Masáž po porodu není žádný rozmar, ale praktický způsob, jak nastartovat tělo zpět do formy. Pomáhá mírnit bolesti, zlepšuje náladu a podporuje regeneraci nejen svalů, ale i kůže. Je důležitá nejen po císařském řezu, ale i po přirozeném porodu. V článku najdete tipy, jak masáže využít, na co si dát pozor a proč je nezanedbávat. Praktické informace pomohou každé čerstvé mamince.

Těhotenská masáž může být pro nastávající maminky doslova záchranou. Pomáhá ulevit od bolestí zad, otoků nohou a zlepšuje spánek. Článek vysvětluje, kdy je masáž bezpečná, jak najít šikovného maséra a na co si dát pozor. Zabývá se konkrétními tipy, jak z masáže vytěžit co nejvíc. Dozvíte se i zajímavosti, které vás možná překvapí.