Štítek: tělo
Proč zařadit masáž shiatsu do své wellness rutiny
Shiatsu není jen masáž - je to hluboký způsob, jak tělu pomoci se znovu připojit k sobě. Sníží stres, zlepší spánek a uvolní napětí, které jste si nevšimli. Vyzkoušejte to jako součást své denní wellness rutiny.
Co dělat po thajské masáži? Praktické rady pro maximální účinek
Po thajské masáži je důležité podpořit regeneraci těla. Pijte vodu, vyhýbejte se těžkému jídlu a intenzivnímu cvičení, nechte si čas na odpočinek a sledujte své pocity. Správné chování po masáži zvyšuje účinek a zabrání nežádoucím reakcím.