Masáž po porodu a regenerační techniky 2025/10 – co jste přehlédli
Co je masáž po porodu, specifická terapie zaměřená na obnovu těla, citlivosti a hormonální rovnováhy po porodu. Also known as poporodní regenerace, it není jen o uvolnění svalů – je o tom, znovu se spojit s vlastním tělem a vrátit si touhu, sebevědomí i pohodlí v blízkosti. V říjnu 2025 jsme se podívali hlouběji na to, jak tělo po porodu opravdu potřebuje čas, dotek a správnou techniku. Nejde jen o odstranění bolesti – jde o to, aby žena znovu cítila, že její tělo je její domov, ne jen nástroj pro péči o dítě.
Spolu s masáží po porodu jsme se věnovali i regenerační masáži, technice, která pomáhá tělu obnovit sílu po fyzickém zatížení – ať už jste sportovec, matka nebo jen někdo, kdo se cítí vyčerpaný. Also known as masáž po sportu, it není jen pro atlety – každý, kdo má napjaté svaly, nespokojené tělo nebo jen potřebuje odpočinek, ji může využít. Co vás čeká po seanci? Jaké jsou reálné výhody a kdy se můžete cítit bolestivější? To vše najdete v našich článcích. A pokud se ptáte, jaké nástroje fungují nejlépe – představili jsme i měsíční kámen, kamenný nástroj, který hluboce uvolňuje svaly, zvyšuje endorfin a podporuje krevní oběh bez nutnosti silného tlaku. Also known as masážní kámen, it je ideální pro ty, kteří hledají jemnější, ale stejně účinnou alternativu k klasické masáži. Nechyběla ani rehabilitační masáž, terapie pro lidi s chronickou bolestí, jako je fibromyalgie, nebo pro ty, kteří se chtějí vrátit k pohybu po zranění. Also known as fyzioterapie, it není jen o odstranění bolesti – je o tom, jak znovu naučit tělo pohybovat se bez strachu. A když už jsme u nástrojů – nezapomněli jsme ani na Kineziotape, elastický pás, který podporuje svaly a klouby, zlepšuje lymfatický odtok a neomezuje pohyb. Also known as taping, it je skvělý doplněk k masáži – ať už jste rodič, sportovec nebo někdo, kdo trpí bolestmi zad.
Všechny tyto techniky – od jemného doteku po porodu až po elastický pás – mají jedno společné: neřeší příznaky, ale pomáhají tělu znovu najít rovnováhu. Nejde o to, co je nejnovější, ale co funguje skutečně. V našich článcích najdete praktické kroky, co očekávat po seanci, jaké chyby dělat nechcete, a proč některé metody nejsou pro každého. Tady nejsou teorie – jsou zkušenosti, které vám pomohou skutečně cítit lepši.
Jak masáž po porodu může zlepšit váš sexuální život
Masáž po porodu pomáhá obnovit citlivost, zlepšit krevní oběh v pánvi a vrátit touhu. Není jen o uvolnění - je o tom, znovu se připojit k vlastnímu tělu a začít cítit radost z blízkosti.
Co je to měsíční kámen? Vše, co potřebujete vědět o této masážní technice
Měsíční kámen je speciální kamenný nástroj pro klasickou masáž, který poskytuje hlubokou relaxaci, zvyšuje endorfin a zlepšuje krevní oběh. Přečtěte si, jak ho používat, jaké jsou výhody a kdy jej nepoužívat.
Co očekávat po regenerační masáži - benefity a tipy
Zjistěte, co vás čeká po regenerační masáži, jaké jsou benefity, možné vedlejší účinky a tipy na péči po seanci. Praktické rady pro sportovce i běžné klienty.
Jak zlepšit sportovní výkon pomocí rehabilitační masáže
Získáte praktický návod, jak pomocí rehabilitační masáže zrychlit regeneraci, zvýšit sportovní výkon a předcházet zraněním. Obsahuje techniky, časté chyby i tipy na měření úspěchu.
Rehabilitační masáž při fibromyalgii - účinky a praktické tipy
Zjistěte, jak rehabilitační masáž zmírňuje bolest fibromyalgie, jaké techniky se používají a jak naplánovat účinnou terapii.
Masáž pro ženy: krok za krokem, tipy a techniky
Praktický návod, jak provést masáž pro ženy doma. Tipy na přípravu, krok za krokem techniky, časté chyby a srovnání metod. Ideální pro začátečníky i pokročilé.
Masáž kojenců a batolat při zubání - tipy a techniky
Zjistěte, jak masáž kojenců a batolat zmírňuje bolest při zubání, naučte se konkrétní techniky, bezpečnostní tipy a kdy vyhledat odbornou pomoc.
Jak masáž po porodu posílí sebevědomí a zdraví
Objevte, jak masáž po porodu pomáhá zlepšit sebevědomí, uvolnit napětí a podpořit hormonální rovnováhu. Praktické tipy, typy masáží a odpovědi na časté otázky.
Co je Kineziotape? Průvodce elastickým terapeutickým páskem
Kineziotape je elastický terapeutický pás, který podporuje svaly, klouby a lymfu bez omezení pohybu. Čtěte o fungování, aplikaci, výhodách, srovnání s jinými metodami a tipy pro výběr kvalitního pásu.