Havajská masáž (Lomi Lomi) — co čekat a proč ji zkusit
Věděli jste, že havajská masáž může dostat napětí z těla i z hlavy podobně rychle jako dlouhý spánek? Nejde jen o svaly — jde i o rytmus, dech a plynulé pohyby, které uvolní bloky, často i ty, které jste si neuvědomovali.
Co je havajská masáž (Lomi Lomi)?
Havajská masáž, často zvaná Lomi Lomi, pochází z Havaje a vyznačuje se dlouhými, plynulými tahy předloktím a dlaněmi. Masér pracuje rytmicky, propojuje dotek s dechem a používá teplý olej. Cílem není jen pracovat se svaly, ale navodit hluboké uvolnění a plynulý tok energie v těle.
Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Terapeutom jde o celistvý zážitek: hudba, příjemné prostředí a kontakt, který působí nejen fyzicky, ale i psychicky. Mnohým klientům pomáhá snížit stres, zlepšit spánek a zmírnit napětí v bedrech nebo krku.
Proč ji vyzkoušet a na co si dát pozor
Proč to funguje? Dlouhé tahy uvolní povrchové i hlubší vrstvy svalů, zároveň aktivují parasympatikus — ten zklidní tělo. Pokud máte sedavé zaměstnání nebo jste dlouho napjatí, Lomi Lomi může přinést okamžitou úlevu.
Na co si dát pozor: havajská masáž může být intenzivní. Pokud máte akutní zranění, zánět, krevní poruchy, hluboké žilní trombózy nebo právě proděláváte akutní onemocnění, raději to konzultujte s lékařem. Těhotné ženy by měly informovat terapeuta — masáž lze upravit, ale ne všechna provedení jsou pro těhotenství vhodná.
Další omezení: nedělejte masáž těsně po těžkém jídle nebo po alkoholu. Po masáži může přijít intenzivní uvolnění emocí — to je normální. Doporučuje se pít vodu a vyhnout se náročnému cvičení hned po sezení.
Jak se připravit? Přijďte s prázdným, nebo lehce zaplněným žaludkem, oblékněte se pohodlně a přijďte 10–15 minut předem. Řekněte terapeutovi o svých potížích, bolestech nebo obavách. Komunikace je důležitá — masáž je vždy bezpečnější a účinnější, když terapeut ví, co čekat.
Jak probíhá? Po krátkém rozhovoru ležíte na masážním stole, masér použije teplý olej a začne plynulými tahy přes celé tělo. Někdy se pracuje více na bolavých místech, jindy se zachovává rovnoměrný rytmus. Pocit může být od jemného až po hlubší uvolnění.
Chcete to zkusit? V Relaxace Lucie nabízíme havajskou masáž v klidném prostředí, kde se dbá na pohodlí i bezpečnost. Rezervujte si termín nebo napište dotaz — rádi poradíme, jestli je Lomi Lomi pro vás vhodná a jakou délku sezení doporučit.
Objevte havajskou masáž Lomi Lomi, unikátní techniku pro hlubokou relaxaci a obnovení energie. Dozvíte se, jak probíhá, co dělá jinak a proč je tolik oblíbená.
Havajská masáž Lomi Lomi, známá svým rytmickým a plynulým pohybem, představuje jedinečný způsob relaxace. Tento typ masáže má své kořeny v havajské kultuře a nabízí hluboké uvolnění pro tělo i mysl. Naučte se, jak si dopřát tento relaxační zážitek i v pohodlí domova, a objevte základní techniky a tipy, které vám pomohou snadno zvládnout umění Lomi Lomi. Překvapte sami sebe a užijte si kousek Havaje přímo u vás doma.