Co jsme publikovali v srpnu 2025? Praktické tipy pro zdraví i domácnost
V srpnu jsme na Relaxaci Lucie přidali řadu článků, které se zaměřují na to, jak si usnadnit život a podpořit tělo. Najdete tu informace o tantrické masáži, která pomáhá se stresem i spánkem, a také konkrétní kroky, jak si doma vyčistit mramorovou desku bez poškození. Pokud trápí bolest zad, připravili jsme podrobný návod na Dornovu metodu i cviky, které můžete dělat i bez návštěvy terapeuta. Pro milovníky alternativní terapie je zde i průvodce baňkováním hlavy i zad.
Masáže, které změní váš den
Tantrická masáž se objevila ve dvou článcích – jeden popisuje její zdravotní výhody pro stres, spánek a nervový systém, druhý nabízí krok‑za‑krokem návod pro páry. Oba texty zdůrazňují důležitost souhlasu, dýchacích cvičení a správného výběru olejů. Na konci najdete i seznam častých mýtů, takže si můžete ověřit, co je pravda a co jen povídačky.
Dornova metoda a baňkování – úleva bez léků
Pro ty, kteří chtějí ulevit od bolesti zad, máme tři příspěvky o Dornově metodě. Jeden je úvodní průvodce, další nabízí konkrétní cviky a tipy pro domácí praxi a třetí shrnuje, jak metoda funguje bez farmaceutik. K tomu ještě přibyl článek o baňkování hlavy a zad, kde se dozvíte, jak připravit baňky, kde je aplikovat a jak zvládnout nejčastější chyby. Vše je napsáno jednoduchým jazykem, aby si to mohl vyzkoušet každý.
Kromě masáží jsme se věnovali i údržbě domácnosti. Článek o čištění mramorové desky obsahuje seznam potřebných prostředků, varování před agresivními chemikáliemi a praktické tipy na odstraňování skvrn a impregnaci. Vše je podpořeno kontrolním seznamem a orientačními cenami, takže nebudete zaskočeni při nákupu.
Celkem tedy v srpnu 2025 na Relaxaci Lucie najdete osm článků, které spojují zdraví, relaxaci i praktické rady pro domácí péči. Vše je napsáno srozumitelně, takže můžete rovnou vyzkoušet tipy a cítit rozdíl už během několika dní.
Co dělá tantrická masáž s tělem a psychikou? Praktické přínosy, věda, rizika, postup krok za krokem, jak vybrat terapeuta a jak z masáže dostat maximum.
Praktický návod na čištění mramorové desky: co použít, čemu se vyhnout, postup na skvrny, dezinfekci a impregnaci. Včetně kontrolního seznamu a cen v Kč.
Praktický průvodce Dornovou metodou: jak funguje, bezpečné cviky doma, čemu se vyhnout a jak poznat dobrého terapeuta. Realisticky, bez slibů zázraků.
Praktický návod pro páry: prostředí, souhlas, doteky, dech, kroky masáže, bezpečnost, tabulka olejů, checklisty, FAQ a řešení potíží. Vše jasně a bez studu.
Objevte, jak masážní baňkování pomáhá při bolestech hlavy i migrénách. Získejte konkrétní tipy, fakta a rady pro přirozenou úlevu, která skutečně funguje.
Dornova metoda je šetrná manuální technika zaměřená na zdravou páteř i klouby. Pomáhá při bolestech zad a pohybového aparátu. Zjistěte, jak může zlepšit kvalitu vašeho života díky jednoduchým cvikům a pravidelné péči.
Co je skutečně tantrická masáž? Odhalíme pět nejběžnějších mýtů, které kolem ní kolují, a vysvětlíme, jak to funguje v reálném světě.
Baňkování zad umí rychle ulevit od bolesti, ztuhlosti i svalové únavy. Zjisti, jak správně baňkovat záda doma i na co si dát pozor. Praktické rady a podrobné návody.
Dornova metoda šetrně ulevuje od bolesti zad a kloubů. Jak funguje, proč je tak účinná a jak vypadá v praxi? Odhalte ozkoušené tipy z reálných zkušeností.