Thajské masáže: co čekat a proč je zkusit

Thajské masáže umí zklidnit tělo i hlavu. Nejde jen o jemné hnětení – najdete tu protahování, tlak prsty i práci s energetickými liniemi. Pokud vás bolí záda, trápí vás napětí v ramenou nebo chcete zmírnit migrény, thajská masáž patří mezi osvědčené volby.

Rozdíly a typy

Nejběžnější jsou dva přístupy: tradiční thajská masáž (na podložce, přes oblečení, hodně protahování) a thajská olejová masáž (na stole, s olejem, jemnější techniky). Thajská olejová masáž zvlášť pomáhá při bolestech hlavy a migrénách díky kombinaci akupresury a relaxačních tahů. Pokud hledáte více informací o thajské olejové masáži a jejích benefitech proti migréně, mrkněte na náš článek „Thajská olejová masáž: Co to vlastně je a proč vás může překvapit".

Pro koho je vhodná a kdy opatrně

Thajská masáž pomáhá lidem se stresem, s tuhnutím šíje nebo s omezenou pohyblivostí kloubů. Je skvělá i jako prevence – pravidelné sezení uvolní svaly a zlepší držení těla. Pozor ale na akutní zranění, horečku, krevní sraženiny, těžké srdeční potíže nebo čerstvé operace. Těhotenství je speciální kapitola – existuje těhotenská masáž upravená pro nastávající maminky, ale běžnou thajskou terapii v raném těhotenství nedoporučujeme bez konzultace s lékařem.

Před sezením řekněte masérovi o svých zdravotních problémech. Po masáži pijte vodu, dejte si klidnou chvilku a vyhýbejte se náročnému cvičení hned po ošetření.

Tipy při výběru maséra: ověřte zkušenosti, ptejte se na školení a styl masáže, sledujte čistotu prostoru a to, jak terapeuti komunikují tlak a bezpečí. Dobrý masér vyslechne, upraví tlak a vysvětlí postup před začátkem.

Co si vzít s sebou? U tradiční thajské stačí pohodlné oblečení. U olejové masáže přijde vhod lehké oblečení pro cestu domů a možná náhradní tílko. Pokud máte citlivou pokožku, upozorněte na to – masér nabídne hypoalergenní olej.

Chcete vyzkoušet doma pár základních věcí? Jemné protažení ramen, krku a páteře, pomalé dýchání a krátké akupresurní stisky na šíji mohou přinést okamžitou úlevu. Nehrňte se do silného tlaku bez zkušeností – lepší je konzultace s odborníkem.

Máte otázky nebo chcete vědět, která thajská masáž se hodí právě vám? Napište nebo si rezervujte konzultaci. Naše články o antimigrenózní masáži a thajské olejové masáži vám pomůžou se rozhodnout před prvním sezením.