Pokožka a masáž: jak pečovat, aby výsledky byly vidět i na povrchu
Při masáži jde o mnohem víc než o svaly. Pokožka reaguje na dotek, teplo, oleje i techniky – a když jí dáte správnou péči, zlepší se elasticita, hydratace i celkový vzhled. Tady najdete jasné a praktické rady, co dělat před, během a po masáži, aby byla pokožka v co nejlepší kondici.
Co udělat před masáží
Umyjte se lehce a odstraňte těžké krémy nebo make-up. Pokud máte suchou kůži, použijte slabší hydratační krém ráno; před masáží ale neaplikujte silné kosmetické přípravky, které brání vstřebání olejů. Udělejte si krátký patch test nového oleje na předloktí – omezíte riziko alergie. Pokud máte ekzém, otevřené rány, čerstvé jizvy nebo křečové žíly, oznamte to masérovi a vynechte problémové oblasti.
Jaké oleje a přípravky volit
Pro masáže se hodí rostlinné oleje bez silných parfémů: mandlový, slunečnicový, jojobový nebo rýžový. Pro suchou a zralou pokožku zvažte olej s vitamínem E nebo arganový olej. Medová masáž funguje jako mechanický peeling – zlepšuje prokrvení a šetrně odlupuje odumřelou kůži, ale není vhodná pro citlivou či popraskanou pokožku. Čokoládová masáž výživuje a zanechává příjemný film, ale po ní pokožku opláchněte, pokud budete mít pocit lepivosti.
U vakuoterapie a baňkování počítejte s dočasnými otoky nebo kruhy na kůži. Nejde o trvalé poškození, ale po zákroku pokožku hydratujte a vyhněte se slunci, dokud nezmizí zarudnutí. Po anticelulitidní masáži se doporučuje pít více vody a masírované partie lehce promazat, aby se podpořila elasticita pokožky.
Pravidelnost znamená víc než jednorázový zázrak. Krátká domácí masáž s olejem 2–3× týdně zlepší cirkulaci a prokrvení. Po intenzivních procedurách (např. medová masáž nebo baňkování) dejte kůži 48 hodin klid pro regeneraci, pokud je podrážděná.
Dodržujte ochranu proti slunci. Po peelingu nebo agresivnějším ošetření je pokožka citlivější na UV záření. Použijte krém s SPF a omezte pobyt na slunci minimálně 24–48 hodin.
Pokud si nechcete praktické kroky pamatovat: 1) očistěte, 2) udělejte patch test, 3) zvolte jemný olej, 4) hydratujte po masáži a 5) chraňte pokožku před sluncem. Těmito kroky minimalizujete riziko podráždění a maximalizujete efekt masáží na pokožku.
Máte konkrétní problém s pokožkou po masáži? Napište nebo zavolejte – poradíme, jak postupovat dál a která procedura bude pro vaši kůži nejvhodnější.
Masážní baňkování je starověká technika, která se stává stále populárnější díky svým výhodám pro pokožku. Tento článek odhaluje, jak může baňkování zlepšit stav a vzhled vaší pleti. Dozvíte se, jak správně provádět baňkování doma a kdy je lepší vyhledat odborníka. Odkryjte překvapivé fakta a užitečné tipy, které vám pomohou na cestě k perfektní pokožce.
Aromaterapeutická masáž je nejen o relaxaci, ale také o péči o vaši pokožku. Použití esenciálních olejů během masáže může zlepšit hydrataci, pružnost a celkový vzhled pleti. Tento článek odhalí, jaký vliv má aromaterapie na pokožku, jaké oleje jsou nejvhodnější a jak si můžete dopřát tuto luxusní péči i doma.