Péče o vlasy: jednoduché kroky, které opravdu fungují

Máte pocit, že vlasy ztrácí lesk, lámou se nebo jsou suché? Hodně problémů zvládnete doma jednoduchými návyky. Tady najdete praxi ověřené tipy na mytí, sušení, masky, oleje a masáž pokožky hlavy. Vše stručně, bez složitostí.

Jak správně mýt a sušit vlasy

Nepořizujte si šampon podle reklamy, ale podle typu vlasů. Mastné vlasy vyžadují lehčí šampony, suché zase šampony hydratační. Šampon nanášejte na pokožku hlavy, ne na délky. Pěnu nechte pracovat a opláchněte důkladně. Kondicionér dávejte jen do délek a konečků, nikdy ne ke kořínkům. Pomáhá to předcházet rychlému maštění.

Při sušení netřepte vlasy ručníkem násilně. Jemně je osušte a použijte mikrovláknový ručník nebo staré tričko. Pokud fén, držte ho aspoň 20 cm od vlasů a používejte ochranný sprej proti teplu. Nechte vlasy pokud možno doschnout přirozeně z 60 % a dodejte teplo jen na dokončení.

Domácí masky a masáž pokožky hlavy

Masky zlepšují strukturu vlasu a zabraňují lámání. Jednoduché domácí recepty: 1 lžíce kokosového oleje s 1 lžící medu, nechte 20–30 minut a umyjte. Pro suché vlasy funguje avokádo rozmačkané s olivovým olejem. Používejte masku jednou týdně, ne každý den.

Masáž pokožky hlavy je malá investice s velkým efektem. Stačí 5 minut denně kruhovými pohyby konečky prstů. Masáž zlepšuje prokrvení, pomocí ní lépe vstřebáte oleje a sérum. Pokud nabízíme masáže, doporučujeme 10–15 minut hloubkové péče se speciálním olejem.

Olejování: kokosový, arganový nebo jojobový olej hydratují a chrání konečky. Zahřejte trochu oleje v dlaních a vetřete do délek. Nechte 30–60 minut, pak umyjte šamponem. Pro svěží pokožku hlavy zkuste lehké množství ricinového oleje smíchaného s nosným olejem – pomáhá růstu vlasů.

Střih a tepelná ochrana hrají roli. Pravidelný střih konečků každé 8–12 týdnů zabrání třepení. Omezte žehličky a kulmy, nebo používejte nižší teplotu. Pokud barvíte, vybírejte jemné barvy a regenerující masky po barvení.

Strava je také péče o vlasy. Bílkoviny, omega-3, zinek a vitaminy skupiny B podpoří růst a pevnost. Nezapomeňte pít dostatek vody.

Co nedělat? Nepřehánějte s mytím, tlustými silikonovými produkty nebo těsnými účesy, které trhají vlasy. Testujte nové produkty na malé části vlasů, než je použijete celoplošně.

Chcete rychlý plán na týden? 1) Mytí 2× týdně (nebo podle typu), 2) Kondicionér po každém mytí, 3) Olejová maska jednou týdně, 4) Denní 5min masáž pokožky hlavy. Držte se toho měsíc a uvidíte rozdíl.