Masáž pro miminko: jednoduché kroky, které fungují

Masáž miminka není složitá. Stačí pár jemných tahů, správné tempo a cit. Dělá zázraky se spánkem, trávením i náladou dítěte. Tady najdete praktické, bezpečné tipy, které můžete hned vyzkoušet doma.

Jak na masáž – rychlý postup

Připravte pokoj na cca 24 °C, položte miminko na měkký podklad a mějte po ruce pár kapek rostlinného oleje (mandlový nebo jojobový). Olej zahřejte v dlaních. Masírujte 5–15 minut, podle nálady dítěte.

Začněte jemnými dlaničkami po nožičkách směrem k tělu, pokračujte stehnem a bříškem. Na zádíčka dělejte krouživé tahy shora dolů. Na bříško masírujte vždy po směru hodinových ručiček – to podporuje trávení. Pokud má miminko nadýmání, zkuste jemně ohnout kolínka k bříšku nebo "jízdní kolo" nohama.

Dejte pozor na fontanelu a křehká místa hlavičky. Nikdy netlačte pevně, držte rytmus pomalý a plynulý. Pokud miminko pláče nebo odtahuje nožičky, zastavte a zkuste později.

Tipy pro lepší spánek a trávení

Masáž před spaním pomůže vytvořit rituál. Udělejte tiché prostředí, šetrné světlo a klidný hlas. Krátká masáž 10 minut uklidní svaly a podpoří usínání. Po jídle počkejte alespoň 30 minut, abyste zbytečně netlačili na čerstvé krmení.

Pro bolavé bříško: jemné krouživé tahy po směru hodinových ručiček uleví plynům. Teplý obklad na bříško a mírné ohnutí nožiček také pomáhá. Při refluxu se vyhněte silnému tlaku a poraďte se s pediatrem.

Masírujte podle nálady dítěte – někdy chce delší klidné hladění, jindy jen krátké doteky. Zvýrazněte kontakt očí, usmívejte se a mluvte k němu. To posiluje vazbu a bezpečí.

Nezapomeňte: pravidelná, jemná masáž podporuje motorický vývoj, lepší spánek a trávení. Je to jednoduchý nástroj, který rodičům vrací klid a dětem pocit bezpečí.

Chcete víc? Přečtěte si náš článek "Masáž kojenců a batolat" pro podrobné návody a ukázky tahů. A pokud máte jakoukoli pochybnost o zdraví dítěte, obraťte se na svého pediatra.