Masáž pro těhotné: bezpečné techniky, výhody a co vás čeká

Co je masáž pro těhotné, speciálně přizpůsobená metoda, která podporuje tělo během těhotenství bez rizika pro matku i dítě. Also known as těhotenská masáž, it je navržená tak, aby respektovala změny v těle, snížila tlak na klouby a podpořila krevní oběh. Nejde jen o to, že se cítíte lépe – jde o to, že vaše tělo dostává to, co potřebuje, když se připravuje na porod.

Když se břicho zvětšuje, zátěž na páteř, kyčle a nohy roste. Mnoho těhotných žen trpí bolestmi zad, otoky nohou nebo nespavostí. Masáž pro těhotné neodstraňuje tyto příznaky jen dočasně – pomáhá tělu přizpůsobit se změnám. Techniky jako jemné pohyby na břiše, podpěra boků pomocí polštářů a lehký drenážní masáž nohou nejsou náhodné. Jsou založené na tom, co tělo skutečně potřebuje. A důležité je: nejde o žádnou silnou masáž. Vše je jemné, pomalé a zaměřené na pohodlí. Pokud hledáte masážní terapeut, osobu s odborným vzděláním v těhotenské masáži, která zná anatomii těhotenství a kontraindikace, hledejte někoho, kdo má potvrzené školení – ne každý masér je na to připraven.

Největší výhody? Snížení bolestí zad, lepší spánek, menší otoky a i zlepšení nálady. Některé ženy říkají, že po masáži poprvé za měsíce usnuly rychleji. Jiné cítí, že se znovu spojily se svým tělem – což je v těhotenství důležité víc než kdy jindy. Pokud máte problémy s krevním oběhem, masáž může pomoci i s tím – ale jen pokud je provedena správně. A nezapomeňte: pokud máte vysoký krevní tlak, krvácení nebo jste v rizikovém těhotenství, je nutné se nejprve poradit s lékařem.

V našem salónu pracujeme s technikami, které jsou bezpečné od prvního trimestru. Nepoužíváme žádné silné tlaky na břicho, nepracujeme s horkými kameny a nezatěžujeme klouby. Každá seance je přizpůsobená – jestli potřebujete jen odpočinek, nebo chcete bolesti zad zmírnit. A nejde jen o tělo. Mnoho žen říká, že po masáži přestaly přemýšlet o tom, jestli jsou dostatečně dobré matky. Prostě se v klidu odpočinuly. A to je přesně to, co těhotenství potřebuje – místo, kde můžete být jen vy a vaše tělo.

V kolekci níže najdete články, které vám pomohou pochopit, jak těhotenská masáž funguje, co vás čeká při první návštěvě, jak vybrat bezpečného terapeuta a jak se připravit. Nejde o návod, jak se „napravit“ – jde o to, jak si dát prostor, abyste si dali šanci být v klidu. A to je v těhotenství největší dárek, který si můžete udělat samy.