Manuální lymfodrenáž: jemná péče pro odtok lymfy

Trápí vás otoky nohou, pocit těžkých končetin nebo pomalé hojení rány? Manuální lymfodrenáž může pomoci. Je to velmi jemná, rytmická masáž, která podporuje tok lymfy, zbavuje tělo přebytečné tekutiny a pomáhá imunitnímu systému. Nejde o silné tlakové hmaty – cílem je navést lymfu směrem k uzlinám a zlepšit její odtok.

Co můžete očekávat při sezení

Sezení obvykle začíná krátkým rozhovorem o zdravotním stavu. Terapeut vám vysvětlí postup a upraví polohu těla. Masáž probíhá pomalými, jemnými tahy v směru lymfatických cest — od končetin k tělům, směrem k podpaží, tříslům a krku. Může být prováděna přes lehké oblečení nebo přímo na kůži s olejem. Po masáži často cítíte úlevu, lehkost a menší otoky. Doporučuje se pít více vody, aby tělo mohlo odvést uvolněné látky.

Kolik sezení potřebujete? U lehčích obtíží stačí několik návštěv (3–6), u chronických stavů nebo po operacích může být třeba série 10–20 sezení. Každý případ je jiný — terapeut navrhne individuální plán. Pokud kombinujete terapii s kompresními punčochami nebo cvičením, efekt bývá lepší a trvalejší.

Pro koho je vhodná a kdy opatrně

Manuální lymfodrenáž pomáhá při primárním i sekundárním lymfedému, po operacích, po úrazech, při rekonvalescenci po radioterapii nebo při únava nohou. Je užitečná i při zadržování tekutin během těhotenství (po konzultaci s gynekologem).

Současně existují kontraindikace: neléčené infekce, akutní záněty, aktivní rakovina (nutná domluva s onkologem), srdeční selhání v akutním stavu, nekontrolovaná trombóza. Vždy informujte terapeuta o své anamnéze, lécích a případně o proběhlých operacích.

Praktické tipy: před masáží pijte vodu, noste volné oblečení, po terapii se vyhněte alkoholu a dejte tělu čas na regeneraci. Pokud máte po terapii výraznou bolest nebo zhoršení otoků, ozvěte se terapeutovi nebo lékaři.

Jak vybrat terapeuta? Hledejte odborníka s certifikací pro manuální lymfodrenáž a zkušenostmi s vaším typem potíží. Nebojte se ptát na počet sezení, postup a očekávané výsledky. Dobrý terapeut vám vysvětlí, proč a jak masáž funguje, a navrhne doplňkové postupy.

Manuální lymfodrenáž není zázrak na počkání, ale při správném provedení a pravidelnosti přináší reálnou úlevu, zlepšení hojení a pocit lehkosti těla. Pokud chcete poradit konkrétně pro váš případ, napište nebo si domluvte konzultaci.