Lomi Lomi — havajská masáž pro hlubokou relaxaci
Lomi Lomi je tradiční havajská masáž, která pracuje s dlouhými plynulými tahy, rytmem a dechem. Nejde jen o namasírování svalů. Cílem je uvolnit napětí v těle i v hlavě, obnovit proudění energie a dát vám pocit lehkosti. Hodí se, když jste vystresovaní, unavení nebo kdy chcete hlubší regeneraci po náročném období.
Co je Lomi Lomi a jak působí
Masáž využívá dlaně, předloktí i lokty v plynulých vlnách. Terapeut často pracuje celým tělem a vytváří rytmus, který připomíná mořské vlny. Tahy jsou většinou delší než u klasické masáže a často se opakují, aby tělo mohlo „vypnout“ a vstoupit do hlubokého uvolnění. Klíčová je práce s dechem — masér může vést klienta, aby dýchal hluboce a rytmicky, což urychlí uvolnění napjatých míst.
Účinky, které lidé nejčastěji popisují: hluboká relaxace, lepší pohyblivost, snížení napětí v ramenou a šíji, zmírnění bolesti zad a celkový pocit regenerace. Někomu Lomi Lomi pomůže i psychicky — sníží úzkost a zlepší spánek.
Jak probíhá sezení, kontraindikace a tipy
Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Přijedete v pohodlném oblečení, převléknete se a ležíte na stole přikrytí ručníky. Masér používá olej, často v menším množství esenciálních olejů s jemnou vůní. Komunikace je důležitá — sdělte terapeutu své potíže, bolesti nebo oblast, které si přejete vynechat.
Kontraindikace: akutní záněty, horečka, těžké kožní nemoci, čerstvé poranění nebo krevní sraženiny. Pokud berete silné léky, máte vážné kardiovaskulární onemocnění nebo jste těhotná v prvním trimestru, poraďte se s lékařem předem.
Praktické tipy: pijte před i po masáži vodu — to pomůže odvést uvolněné látky z těla. Přijďte o trochu dřív, ať nejste ve spěchu. Po masáži si dopřejte klidnou chvíli, neplánujte hned náročné aktivity. Pokud hledáte terapeuta, podívejte se na recenze, zeptejte se na zkušenosti s Lomi Lomi a ověřte hygienu salonu.
Lomi Lomi může být jiná než klasická masáž, ale právě to bývá její síla. Pokud chcete hloubkovou relaxaci a regeneraci, vyzkoušet ji stojí za to. Máte-li konkrétní zdravotní omezení, proberte je předem s masérem — dobrý terapeut upraví techniku podle vás.
Havajská masáž Lomi Lomi, známá svým rytmickým a plynulým pohybem, představuje jedinečný způsob relaxace. Tento typ masáže má své kořeny v havajské kultuře a nabízí hluboké uvolnění pro tělo i mysl. Naučte se, jak si dopřát tento relaxační zážitek i v pohodlí domova, a objevte základní techniky a tipy, které vám pomohou snadno zvládnout umění Lomi Lomi. Překvapte sami sebe a užijte si kousek Havaje přímo u vás doma.