Kontraindikace masáží: co vědět před každým sezením

Než si rezervujete masáž, chvilku se zamyslete. Některé stavy masáž zhorší místo aby pomohla. Tohle není strašení — jde o bezpečnost. Níže najdete jasné příklady, kdy masáž odložit, kdy konzultovat lékaře a co říct masérovi.

Co jsou kontraindikace a jak je rozlišit

Kontraindikace rozdělujeme na absolutní (masáž je zakázaná) a relativní (masáž možná za podmínek nebo změněné techniky). Absolutní znamená: může jít o riziko pro zdraví tebe nebo terapeuta. Relativní znamená: postup musí být upraven nebo vyžaduje souhlas lékaře.

Mezi absolutní kontraindikace patří například:

• horečka nebo akutní infekce (chřipka, bakteriální infekce)
• aktivní zánětlivé onemocnění kůže, otevřené rány nebo popáleniny
• hluboká žilní trombóza nebo podezření na ní
• těžké poruchy srážlivosti krve nebo léčba silnými antikoagulancii
• čerstvé zlomeniny, nedávné operace nebo nehojené jizvy

Relativní kontraindikace (řeší se individuálně):

• nestabilní nebo neléčené vysoké krevní tlak
• těhotenství ve vyšším stádiu — těhotenská masáž je možná s kvalifikovaným masérem a za splnění podmínek
• chronická onemocnění srdce nebo plic (po konzultaci s lékařem)
• rakovina — masáž někdy ano, ale vždy po dohodě s onkologem
• osteoporóza nebo riziko zlomenin (nutná jemná technika)

Praktický checklist před masáží

Před rezervací si projdi tento krátký seznam:

• Máte horečku, kašel nebo zánět? Odložte masáž.
• Užívat léky ovlivňující srážlivost krve? Informujte terapeuta a zeptejte se lékaře.
• Máte podezření na trombózu (otok, zarudnutí, bolest nohy)? Nejprve k lékaři.
• Byla nedávná operace nebo zlomenina? Počkejte na lékařské souhlasné stanovisko.
• Jste těhotná? Vyhledejte speciální těhotenskou masáž a sdělte týden těhotenství.
• Přineste informace o chronických onemocněních a lécích — ušetří to čas a riziko.

Řekněte masérovi všechno důležité hned při příchodu. Poctivá komunikace zvládne většinu relativních kontraindikací — upraví tlak, techniku nebo použije jinou metodu. Pokud si nejste jistí, raději se poraďte s lékařem.

Potřebujete konkrétní tipy pro situace jako těhotenství, baňkování nebo masáž po porodu? Podívejte se na naše články: Těhotenská masáž: Klíč k pohodě a zdraví v těhotenství, Jak baňkovat záda bez chyb nebo Masáž po porodu: Výhody, postupy a profesionální tipy. Tyto texty pomůžou rozhodnout, co je pro vás bezpečné.

Chcete rychle zjistit, zda můžete přijít na masáž? Zavolejte nebo napište a popište svůj stav. Kvalitní masér poradí a nařídí, kdy je lepší počkat. Bezpečnost a klid jsou první — relaxace přijde potom.