Harmonická masáž: co čekat a jak vám může pomoci

Hledáte masáž, která spojuje uvolnění svalů s péčí o psychiku? Harmonická masáž pracuje s tělem i dechem, mění napětí v těle a navádí k vnitřnímu klidu. Není to žádné zázračné ošetření, ale praktická metoda, která funguje hned po první návštěvě.

Terapeut kombinuje jemné i hlubší techniky podle potřeby: plynulé tahy, stretching, akupresurní body nebo terapeutické prvky z technik jako shiatsu nebo Lomi Lomi. Výsledkem je lepší pohyblivost, snížení napětí a často i klidnější spánek.

Co se děje během sezení

Sezení obvykle začíná krátkým rozhovorem o aktuálních potížích. Pak ležíte na masážním stole, terapeut nastaví tlak podle vašeho pocitu. Může použít olej nebo krém, případně suché techniky bez oleje. Celá masáž trvá většinou 50–90 minut.

Během masáže dýchejte pomalu a soustřeďte se na uvolnění. Pokud něco tlačí nebo bolí, řekněte to hned – terapeut tlak upraví. Harmonická masáž pracuje s rytmem a plynulostí, takže přechody mezi oblastmi jsou jemné a nenásilné.

Pro koho je masáž vhodná a kdy ji vynechat

Harmonická masáž pomáhá při stresu, lehčích bolestech zad, ztuhlosti a nespavosti. Hodí se i jako součást regenerace po sportu. Není ale vhodná při horečce, akutním zánětu, čerstvých poraněních, trombóze nebo nekontrolovaném vysokém krevním tlaku.

Těhotné ženy by měly konzultovat masáž s lékařem a informovat terapeuta o trimestru. Některé specifické techniky se v těhotenství nepoužívají; u nás v Relaxace Lucie máme pro těhotné bezpečné postupy.

Po masáži počítejte s tím, že může přijít lehké zhoršení pevnosti svalů nebo ospalost. Doporučujeme pít vodu a vyhnout se těžším aktivitám pár hodin. Pravidelné návštěvy (1× za 2–4 týdny) přinášejí stabilnější výsledky.

Chcete vyzkoušet harmonickou masáž? Rezervace je rychlá a my v Relaxace Lucie přizpůsobíme techniky vašim potřebám. Napište nebo zavolejte a můžeme společně naplánovat první sezení, kde vám terapeut vysvětlí postup a nastaví intenzitu přesně pro vás.

Máte dotaz k technice nebo kontraindikacím? Ozvěte se — rád poradím konkrétně k vašemu problému a pomohu vybrat správný typ masáže, ať už je to harmonická masáž, shiatsu, Lomi Lomi nebo zdravotní terapie.