Pozitivní účinky lymfatické masáže: Co se deje s tělem po proceduře?
bře, 27 2024
Proč je lymfatická masáž tak účinná?
Lymfatický systém je klíčem k našemu zdraví a dobře funguje jako hlavní detoxikační systém těla. Jeho úloha se soustředí na odplavení toxinů, přebytečné tekutiny a odpadních produktů z našich buněk a tkání. Lymfatická masáž tedy stimuluje tento systém, aby pracoval efektivněji, což má za následek lepší odstraňování těchto nežádoucích substancí.
Přesněji řečeno, lymfatická masáž zvyšuje rychlost, s jakou lymfatická tekutina cirkuluje, což pomáhá rychleji odplavit odpady z těla.Díky tomuto je možné pozorovat okamžité úlevy od otoků a zlepšení oběhu krve.
Jaké jsou okamžité účinky lymfatické masáže?
Bezprostředně po masáži můžete pociťovat pocit lehkosti a relaxace. Toto je dáno tím, že dochází k odplavení přebytečné tekutiny a redukci napětí v tkáních. Někteří lidé také hlásí zlepšení spánku a snížení pocitů únavy. Je důležité si uvědomit, že tyto účinky jsou výsledkem zlepšené funkce lymfatického systému, což přispívá k celkovému pocitu wellbeing.
Jak podpořit účinek lymfatické masáže?
K maximálnímu využití benefitů lymfatické masáže je důležité dodržovat několik klíčových kroků. Za prvé, je doporučeno pít hodně vody před i po masáži, aby se pomohlo tělu rychleji odplavit toxiny. Dále, je vhodné se vyvarovat těžkého jídla a alkoholu několik hodin před a po masáži, aby nebyl lymfatický systém zatížen nadbytečnými toxiny. Navíc, lehká aktivita, jako je krátká procházka, může podpořit cirkulaci a zvýšit efekt masáže.
Dlouhodobé přínosy pravidelné lymfatické masáže
Pravidelně podstupovaná lymfatická masáž může mít významně pozitivní dopad na kvalitu života. Jedním z klíčových benefitů je podpora imunitního systému, který se stává odolnějším proti nemocem a infekcím. Dále, dlouhodobá redukce otoků a zlepšení cirkulace mohou přispět k lepšímu vypadání kůže a redukci celulitidy. Je také důležité zmínit, že mnozí lidé zaznamenávají snížení stresu a lepšího emočního stavu, díky pravidelnému odstraňování toxických látek z těla.