Medová masáž: Co byste měli vědět před první návštěvou

Medová masáž se stává stále populárnější, ale mnoho lidí ji zná jen z Instagramu nebo reklamních plakátů. Když jste poprvé slyšeli o ní, možná jste si představili nějakou luxusní, vůně plnou proceduru s medem, který se z vás vytahuje jako kůže. To je ale jen polovina příběhu. Skutečně je to něco, co byste měli zkusit - nebo ne? Před první návštěvou je důležité vědět, co vás čeká, jaké má toto ošetření skutečné účinky a kdo by se jí měl vyhnout.

Co je medová masáž skutečně?

Medová masáž není jenom masáž s medem. Je to technika, která využívá fyzikální vlastnosti čerstvého, nezpracovaného medu - jeho lepkavosti a viskozity. Během procedury se med rovnoměrně nanáší na kůži, obvykle na záda, boky nebo stehna. Poté terapeut provádí rychlé, pohyby rukama, které způsobují, že med „přilepí“ k pokožce a následně se od ní „odtrhává“. Tento efekt vytváří mírné vakuové působení, které stimuluje krevní oběh a odstraňuje mrtvé buňky.

Nejde o masáž, která se zaměřuje na hluboké svaly. Je to spíše exfoliace v kombinaci s hydratací. Med obsahuje přirozené antioxidanty, enzymy a minerály, které se při kontaktu s kůží vstřebávají. Někteří lidé popisují pocit jako „odtrhávání kůže“ - to je normální. Někdo to vnímá jako příjemné tření, jiní jako mírné nepříjemné pnutí. Ale po ní se kůže často cítí jako nová.

Kdo by měl medovou masáž zkusit?

Největší výhoda medové masáže je její schopnost zlepšit texturu kůže. Pokud máte suchou, hrubou nebo nerovnou pokožku - například na bocích nebo stehnech - může to být přesně to, co potřebujete. Studie z roku 2023 publikovaná v časopise Journal of Cosmetic Dermatology ukázala, že pravidelné aplikace medu na kůži zvyšují její vlhkost o 27 % během čtyř týdnů. Med také má přirozené antibakteriální vlastnosti, což ho činí vhodným pro lidi s mírnými kožními problémy, jako je akné nebo podráždění.

Je také oblíbená mezi lidmi, kteří chtějí zlepšit vzhled celulitidy. I když neodstraní tukové usazeniny, zlepšuje krevní oběh a lymfatický odtok, což může vést k zjemnění povrchu kůže. Mnoho klientek z Brna, které jsem poznala, říká, že po třech sezeních se jejich kůže zdála „hladší“ a „světlejší“ - a to i bez změny stravy.

Co se přesně děje během sezení?

Sezení trvá obvykle 45 až 60 minut. Začínáte tím, že se lehnete na stůl, často jen v plášti nebo v bikinách. Terapeut vám na kůži rovnoměrně nanese 100-200 ml čerstvého, nezahřátého medu - bez přísad, bez vůní. Nejlepší je používat med z místních včelářů, protože zpracovaný med z obchodu nemá stejné vlastnosti.

Poté začne masáž. Terapeut používá rychlé, škrábavé pohyby - ne tlačí, ale spíše „odtrhuje“ med od kůže. To vytváří jemné pnutí, které stimuluje krevní cévy a lymfatické uzliny. V průběhu sezení můžete cítit, jak se med postupně ztenčuje a mění se na lepkavou pastu. Někdy se objeví drobné kousky kůže, které se odtrhly - to je normální. Po ukončení se med omyje teplou vodou a kůži se aplikuje hydratační krém.

Je důležité vědět: medová masáž není relaxační. Není to jako těžká klasická masáž, kde se jen lehce tlačí. Tady se kůže „pracuje“. Po ní se můžete cítit mírně vyčerpaně, ale také čistě.

Když se medová masáž nevyplatí

Ne každý by měl tuto proceduru zkusit. Pokud máte:

• otvory nebo otevřené rány na kůži
• alergii na med nebo včelí produkty
• aktuální infekci kůže (např. ekzém, psoriáza v akutní fázi)
• velmi citlivou kůži nebo kožní onemocnění v aktivní fázi
• diabetu - med může způsobit náhlý nárůst krevního cukru, pokud se vstřebává přes kůži (i když je riziko nízké, lékaři doporučují opatrnost)

Je také vhodné se vyhnout medové masáži, pokud jste těhotní - i když neexistují přímé důkazy o nebezpečí, mnoho terapeutů ji z důvodu opatrnosti neodporúčá. Pokud máte nějaké chronické onemocnění, je vždy lepší se zeptat svého lékaře.

Co se stane po masáži?

Po medové masáži se vaše kůže může několik hodin červenat. To je normální reakce na zvýšený krevní oběh. Někdy se objeví mírné popáleniny - ale jen pokud byl použit příliš horký med nebo pokud byla masáž provedena příliš agresivně. Pokud se po ní cítíte svědění nebo pálení, zavolejte terapeutovi.

Kůže bude po ní jemnější, ale také citlivější. Doporučuje se vyhýbat se přímému slunci alespoň 24 hodin. Používejte jen jemné, bezparfémové krémy. Mnoho lidí říká, že po třech sezeních se jejich kůže změnila - nejen vzhledem, ale i v působení. Někteří lidé však zaznamenali zlepšení až po šesti sezeních.

Co si vzít na sezení?

Neberete nic speciálního - jen plášť nebo bikiny. Nezapomeňte si vzít čisté spodní prádlo. Některé kliniky nabízejí jednorázové pláště, ale ne všechny. Je dobré mít v sobě trochu vody - medová masáž může způsobit mírné odbourávání toxínů, a tělo potřebuje vodu, aby je odvedlo.

Nepoužívejte žádné krémy nebo oleje před sezením. Kůži musí být čistá a suchá. Pokud jste se dříve nechali masírovat jiným způsobem, počkejte alespoň 48 hodin.

Je to hodné peněz?

Průměrná cena za jedno sezení v České republice je mezi 800 a 1 500 Kč. To se může zdát drahé, ale vezměte to jako investici do kůže. Pokud máte problémy s texturou, kůže nebo celulitidou, může být efektivnější než několik dražších krémů. Většina lidí potřebuje minimálně tři sezení, aby viděli výsledky. Někteří volí sérii pěti nebo šesti sezení, které se často prodávají jako balíček za 4 000-6 000 Kč.

Je důležité vybírat terapeuty, kteří používají čerstvý, nezpracovaný med. Pokud vám někdo přinese med z obchodu - odmítněte. Výsledek bude jiný. V Brně máte několik kvalitních center, která vyznačují původ medu - například od včelářů z Moravského krasu.

Co je jiného o medové masáži?

Největší mýtus je, že medová masáž „odstraňuje tuk“. To není pravda. Neodstraníte tukové buňky. Ale může zlepšit vzhled kůže nad nimi. Je to jako peeling - jen přirozenější a s přidanými výhodami medu.

Další mýtus: „Musíte to dělat každý týden.“ Ne. Doporučuje se jednou za 10-14 dní. Příliš časté sezení může poškodit kůži. A ne, není to „detox“ - kůže neodstraňuje toxiny. To dělá játra a ledviny. Ale zlepšení oběhu a odtoku lymfy může vést k pocitu „čistoty“.

Je to způsob, jak se o sebe postarat - ne jako luxus, ale jako péče o tělo. Pokud máte kůži, která se nechce zhladit, pokud se vám zdá, že vám „nevyhovuje“ vzhled, může to být přesně to, co potřebujete. Ale nečekáte zázrak. Čekáte jemné, ale trvalé zlepšení.