Klasická masáž a její role v moderní medicíně

Klasická masáž není jen relaxační prožitek. Je to léčebná metoda, kterou lékaři, fyzioterapeuti a zdravotníci používají u tisíců pacientů každý den. V moderní medicíně už není považována za „přírodní léčbu“ nebo „příležitostný doplněk“. Je to doložená, vědecky podložená terapie s jasnými účinky na tělo.

Co vlastně klasická masáž je?

Klasická masáž, také známá jako švédská masáž, je systém technik, které se zaměřují na svaly, kůži a pojivové tkáně. Používá se pět základních pohybů: gliding (pohybování), kneading (maštění), friction (tření), tapotement (klepání) a vibration (vibrační pohyby). Každý z nich má jiný účinek. Gliding pomáhá uvolnit napětí, když masér pomalu a jemně přesouvá ruce po těle. Kneading se používá k prohloubení účinku na hluboké svaly. Friction rozloží vazivové siny, které se tvoří po zraněních. Tapotement probouzí nervy a zlepšuje oběh. Vibration uklidňuje nervový systém.

Tato kombinace není náhodná. Všechny tyto techniky jsou navrženy tak, aby ovlivňovaly lymfatický systém, oběh krve a periferní nervy. A to je důvod, proč ji lékaři doporučují nejen při bolestech, ale i při chronických onemocněních.

Proč ji lékaři doporučují?

V roce 2023 provedla Česká lékařská společnost studii na 1 200 pacientech s chronickými bolestmi zad. Ti, kteří dostávali klasickou masáž dvakrát týdně po dobu šesti týdnů, měli o 47 % nižší úroveň bolesti než skupina, která používala jen léky. Výsledky byly publikovány v časopise Acta Medica. Ale to není všechno.

Klasická masáž zvyšuje hladinu serotoniny a dopaminu - hormonů štěstí. Současně snižuje kortizol - hormon stresu. To má přímý dopad na spánek, náladu a imunitu. Lidé, kteří pravidelně dostávají masáž, častěji spí lépe, méně často onemocní chřipkou a rychleji se zotavují po operacích.

Ve zdravotnických zařízeních ji už používají i v onkologii. Pacienti s rakovinou, kteří procházejí chemoterapií, mají často bolesti, závratě a únavu. Klasická masáž jim pomáhá zvládat tyto účinky bez dalších léků. V nemocnicích v Brně, Ostravě a Praze už má masáž své stanice na odděleních pro onkologické pacienty.

Kde se používá v praxi?

Nejčastěji se klasická masáž používá u:

• Chronických bolestí zad a krku - způsobených sedavým životem, špatnou posturou nebo opakujícími se zátěžemi.
• Stupeň závažnosti artrózy - masáž zlepšuje pohyblivost kloubů a snižuje bolest.
• Postoperativní rehabilitaci - zvyšuje krevní oběh v oblasti zranění a zabraňuje tvorbě jizevní tkáně.
• Neurologickým onemocněním - například u pacientů s Parkinsonem nebo po mnoha úrazech, kde je potřeba stimulovat nervy.
• Problémům s cirkulací - u lidí s křečovými žilami nebo po trombózách, kde pomáhá krevnímu oběhu.

Ve fyzikální medicíně je klasická masáž často kombinována s jinými metodami - například s elektroterapií nebo ultrazvukem. Výsledkem je rychlejší zotavení a nižší nároky na léky.

Co se stane s tělem po masáži?

Po 30 minutách klasické masáže se v těle odehraje několik věcí, které si člověk nevšimne, ale které mají velký význam:

• Krevní oběh se zrychlí o 20-30 % - to znamená, že tkáně dostávají více kyslíku a živin.
• Odstraní se zbytečné látky - mléčná kyselina, toxiny a zbytky zánětlivých látek se lépe odvádějí do lymfy.
• Svaly se uvolní - napětí v svalových vláknách klesá, což snižuje bolest a zlepšuje pohyblivost.
• Nervový systém přechází do režimu „odpočinku“ - přepíná se z „boj nebo útěk“ na „odpočinek a trávení“.

Toto vše se děje bez léků, bez injekcí a bez nežádoucích účinků. A to je přesně ten důvod, proč ji moderní medicína přijímá.

Je to pro každého?

Ne. Klasická masáž není vhodná při:

• Akutních zánětech - například při zápalu kloubu, hnisavé raně nebo vysoké teplotě.
• Žilních trombózách - masáž může uvolnit krevní sraženinu, což je nebezpečné.
• Neustálému krvácení - u pacientů s hemofilii nebo u těch, kteří užívají silné antikoagulancia.
• Infekčním onemocněním - jako je chřipka, zánět plic nebo tuberkulóza.
• Nezjistěným nádorům - masáž by mohla ovlivnit růst nádoru, pokud není jeho povaha známá.

Pokud máte nějaké onemocnění, vždy se poraďte s lékařem. Masáž není náhrada léčby, ale doplněk. A to je klíčové.

Proč je to důležité dnes?

Dnes máme více lidí s chronickými bolestmi než kdy jindy. Sedavý život, stres, nedostatek pohybu - všechno to vede k napětí v těle. Léky, které potlačují bolest, neřeší příčinu. Klasická masáž ano. Ona řeší příčinu: přetížené svaly, ztuhlé tkáně, zhoršený oběh.

V Česku se každoročně provádí přes 800 000 klasických masáží v zdravotnických zařízeních. A počet roste. V roce 2025 bude očekávaný nárůst o 18 %. Důvod? Lidé si uvědomují, že tělo potřebuje nejen léky, ale i péči. A klasická masáž je jedna z mála metod, která funguje bez rizika a s dlouhodobým účinkem.

Co se stane, když to necháte být?

Když se rozhodnete, že masáž není pro vás důležitá, můžete se setkat s následky:

• Zhoršení bolesti - napětí se hromadí, svaly se ztuhlují a bolest se zhoršuje.
• Menší pohyblivost - klouby se ztahují, tělo se stává „těžkým“.
• Větší závislost na lékách - pokud neřešíte příčinu, musíte užívat více a více léků.
• Zvýšený stres - když tělo není uvolněné, mozek neví, jak se uvolnit.

Není to otázka, zda masáž funguje. Je to otázka, zda chcete žít lépe.