Archiv — leden 2024
Tento archiv za leden 2024 neobsahuje žádné publikované články. I když zde nejsou příspěvky, můžete tu najít praktické tipy a nabídky, které jsme v salonu sdíleli s klienty osobně. Pokud jste hledali rady na zimní péči a relaxaci, tady je rychlý přehled praktických kroků, které zvládnete doma i mezi masážemi.
Hydratace: Pijte teplou vodu nebo bylinkový čaj. Krátké protažení: Ráno a večer 5 minut stačí. Horká koupel s esenciálními oleji: 10–15 minut uvolní svaly. Tepelné obklady: Na krční páteř a ramena na 10 minut. Spánek: Dodržujte pravidelný režim, tma a klid v ložnici pomáhají regeneraci.
Nejčastěji doporučujeme tyto masáže: relaxační masáž pro uvolnění napětí, sportovní nebo terapeutickou masáž při chronických bolestech a lymfatickou masáž pro lepší odtok a zlepšení pocitu lehkosti. Každá masáž má konkrétní přínosy — uvolnění svalů, zlepšení krevního oběhu a snížení stresu.
Máte čas teď hned? Rezervace je rychlá přes náš formulář na relaxacelucie.cz nebo telefonicky. Darujte relaxaci jako dárek — dárkové poukazy vystavíme na míru. V lednu často nabízíme akční termíny a redukční balíčky, stačí se zeptat při rezervaci.
Nevíte, co vybrat? Napište nám nebo zavolejte a poradíme podle vašeho stavu a času. Přihlaste se k odběru novinek na webu a dostanete upozornění, jakmile přidáme nové články, tipy a akce.
Rychlá rutina proti ztuhlým ramenům: Kruhy rameny 10×, protažení krku na každou stranu 20 s, masáž šíje s teplým obkladem 5–10 min. Tuto krátkou sadu zvládnete v kanceláři nebo doma a často výrazně zlepší pocit pohody.
Jak se připravit na masáž
Připravit se lze jednoduše: přijďte 5–10 minut předem, abyste se uklidnili a doplnili formuláře. Dejte vědět masérovi o bolestech, alergiích a o tom, co vám nevyhovuje. Oblečení zvolte pohodlné, šperky sundejte. Pokud berete léky nebo jste po operaci, informujte nás předem. Na masáž nepřijíždějte hladoví ani po těžkém jídle, lehké občerstvení je v pořádku.
Co dělat po masáži
Po masáži si dopřejte klid a chvilku odpočinku. Pijte hodně vody, abyste podpořili odplavení toxinů. Vyhněte se silnému sportu bezprostředně po masáži, dejte tělu den na regeneraci. Pokud cítíte mírné otekliny nebo únavu, je to normální a do 48 hodin to obvykle odezní. Když bolest přetrvává nebo se zhoršuje, obraťte se na nás nebo na lékaře.
Jak často chodit na masáže záleží na vašem stavu. Pro chronické bolesti doporučujeme návštěvy jednou týdně po dobu několika týdnů, pak snížit frekvenci. Pro udržení pohody stačí jedna masáž za 3–6 týdnů. Masáže zlepšují pohyblivost, snižují napětí a pomáhají spánku. Na individuální plán se zeptejte při rezervaci.
Bezpečnost je pro nás priorita. Maséři jsou vyškolení a pracujeme s čistými ručníky a dezinfekcí. Pokud jste těhotná, informujte nás — nabízíme speciální péči pro těhotné. Nepřijímáme klienty s akutními infekcemi nebo horečkou. Máte-li specifické zdravotní potíže, přineste doporučení od lékaře, rádi poradíme, co je pro vás vhodné.
Přijďte a vyzkoušejte nás — klienti chválí pozornost, čistotu a rychlou úlevu. Těšíme se na vás. Rezervujte online nebo telefonicky hned.
Čínská masáž je důležitou součástí tradiční čínské medicíny. Její kořeny sahají tisíce let zpět v dějinách a využívá techniky jako akupresura či reflexní terapie. V tomto článku prozkoumáme, co to čínská masáž je, jaké má typy a jak vám může pomoci nejen s fyzickým, ale i mentálním zdravím. Nabídneme konkrétní tipy a techniky, jak čínská masáž může zmírnit stres, bolest a napomáhat celkové harmonii těla a mysli.
V tomto průvodci se dozvíte vše o těhotenské masáži, jednom z klíčů k udržení fyzického a emocionálního blaha během těhotenství. Ponoříme se do toho, proč je těhotenská masáž důležitá, jak najít správného terapeuta, jaké techniky jsou nejvíce prospěšné a jak masáž zařadit do vaší očekávající rutiny. Nejen že odhalíme hlavní přínosy pro zdraví matky a dítěte, ale poskytneme také praktické tipy a radí, jak sami u sebe provádět masáž a jak zařídit, aby se stala nedílnou součástí vašeho těhotenského života.
Stránka 'O nás' poskytuje detailní informace o studiu Relaxace Lucie, jeho poslání, službách a zakladatelce, Karolíně Vránové. Zde se dočtete o nabídce masáží a wellness procedur a filozofii, která vede k poskytování individuálně přizpůsobených služeb zaměřených na regeneraci a relaxaci.
Tato stránka obsahuje podmínky služby webových stránek a služeb nabízených firmou Relaxace Lucie. Zahrnuje zásady rezervace a zrušení služeb, práva a povinnosti klientů a poskytovatele, ochranu osobních údajů, a informace pro kontakt. Je důležité, aby si klienti tyto informace pečlivě přečetli a respektovali je.
Tato stránka obsahuje informace o zásadách ochrany soukromí v Relaxaci Lucie. Popisuje, jaké osobní údaje shromažďujeme, proč je shromažďujeme, jak s nimi nakládáme a jaké máte v souvislosti s vašimi údaji práva. Klade důraz na důležitost ochrany vašeho soukromí a zajištění bezpečnosti vašich osobních údajů.
Naše stránka ochrany osobních údajů poskytuje podrobné informace o způsobech shromažďování, používání a ochrany vašich osobních údajů v rámci služeb Relaxace Lucie. Stránka také upřesňuje vaše práva v souvislosti s ochranou osobních údajů a možnosti, jak je uplatnit.
Na této stránce naleznete veškeré kontaktní informace, které potřebujete pro komunikaci s námi. Poskytujeme adresu, e-mail a kontaktní formulář pro snadné a rychlé spojení. Naším cílem je odpovědět na vaše dotazy a usnadnit vám rezervaci našich služeb.
Objemte unikátní metodu řízení bolesti a relaxace s masáží lávovými kameny. Tento druh masáže kombinuje tradiční techniky tlakové masáže s hřejivým efektem lávových kamenů, což přináší hlubokou úlevu a relaxaci svalů. Zjistěte v článku, jak masáž lávovými kameny funguje, jaké jsou její přínosy pro vaše zdraví a jak se na ni správně připravit.